biszu 123

Początkujący

Napisanych postów: 1282 Przeczytanych: 7168 Szacuny: 18

Imię: Wojtek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: Ślusarz Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-02-04 06:58:00 Data rejestracji: 2013-06-10 20:13:22 Województwo: Podlaskie Miasto: Augustów

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Zbilansowana Uprawiane sporty: ciężarki Staż treningowy: 3lata

Wzrost: 176 cm Waga: 90 kg Współczynnik BF: 19% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Plan Push&Pull	Trening dla zaawansowanych	5	2018-03-09 23:05:03
Push pull legs	Trening dla początkujących	15	2016-05-31 21:46:29
Weglowodany tylko po treningu?	Odżywianie i Odchudzanie	5	2016-05-31 20:01:28
Ocena planu treningowego (redu)	Trening dla zaawansowanych	10	2016-05-24 19:25:21
Trening pod redukszayn	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	30	2016-03-01 21:47:13
Tłuszczowa Dieta na redu DT	Dzienniki Juniorów	55	2015-12-06 17:43:22
porpawa treningu na redu FBW	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2016-01-01 19:48:12
Zmiana treningu	Trening dla zaawansowanych	1	2015-12-31 08:09:55
PLan treningowy + dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	106	2015-08-09 20:18:02
Sprawdzenie dietki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2015-07-26 21:11:05
Wycinka [DT]	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2015-07-06 22:03:23
Powrót na właściwe tory	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2015-05-22 19:36:45
zamulony na redu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2015-04-14 19:31:16
Redukszyn	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2015-03-01 15:29:46
Dietka	Odżywianie i Odchudzanie	5	2015-01-04 18:55:16
sosy ze słoików typu spaghetti	Odżywianie i Odchudzanie	1	2015-01-04 08:58:14
Pierwszy cykl	Doping	15	2014-12-10 22:17:36
Dietanaboloo!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	13	2014-11-16 18:17:07
Suplementy na Redu	Odżywki i suplementy	22	2014-11-16 12:28:55
Redukuj z Biszem !!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2014-10-21 20:57:59
Redukcja cele i Dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	62	2014-08-26 21:14:31
Jaki spalacz?	Odżywki i suplementy	6	2014-09-11 21:52:12
Redukcja cwiczenia z własnym ciezarem	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2014-05-19 21:09:06
Dieta Ćwiczenia Wszystko bez siłowni!?!?!?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2014-05-14 10:29:01
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	1	2014-04-29 20:23:06
Legendarny Spalacz?	Odżywki i suplementy	51	2014-02-13 21:29:31
Brak koncentracji ospalosc	Odżywki i suplementy	17	2014-02-05 13:56:35
rzeźba co i jak	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17	2013-10-27 08:54:01
Białko białkowi nierównne	Odżywki i suplementy	6	2013-08-30 15:07:32
Dyskusja o płatkach śniadaniowych	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-08-30 11:48:25

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan Push&Pull	Trening dla zaawansowanych	2018-03-10 17:22:42
Push pull legs	Trening dla początkujących	2016-06-17 19:04:04
Push pull legs	Trening dla początkujących	2016-06-15 20:17:02
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-06-02 17:22:56
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-06-02 16:50:33
Push pull legs	Trening dla początkujących	2016-06-02 16:48:42
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-06-02 16:47:21
Push pull legs	Trening dla początkujących	2016-06-02 16:42:00
trening a przeziębienie.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-06-02 16:36:57
Push pull legs	Trening dla początkujących	2016-06-02 16:32:46
Push pull legs	Trening dla początkujących	2016-06-01 20:24:47
Push pull legs	Trening dla początkujących	2016-05-31 22:20:43
Weglowodany tylko po treningu?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-31 20:45:50
Ocena planu treningowego (redu)	Trening dla zaawansowanych	2016-05-26 12:27:18
Ocena planu treningowego (redu)	Trening dla zaawansowanych	2016-05-26 08:57:52
Ocena planu treningowego (redu)	Trening dla zaawansowanych	2016-05-25 23:36:46
Ocena planu treningowego (redu)	Trening dla zaawansowanych	2016-05-25 19:19:15
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-05-25 14:15:24
Ocena planu treningowego (redu)	Trening dla zaawansowanych	2016-05-25 05:59:14
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-05-03 17:09:17
Mogę już masować	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-04-12 22:19:04
Spalenie tłuszczu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-04-12 15:58:59
Trening pod redukszayn	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-04-05 21:37:45
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-04-03 20:35:28
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-04-03 20:32:40
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-04-03 17:12:19
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-04-03 17:10:45
Trening pod redukszayn	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-04-03 17:10:20
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-04-03 17:08:17
Trening pod redukszayn	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-23 21:09:59

biszu 123

Początkujący

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?